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ビリーズブートキャンプ

しばらく前から始めているわけですが。

一日おきだったりとか、ひたすら基礎編ばかりやっているとか(2~4巻も借りた)

そんななんで。

痩せたかっ、っていうとあまりその辺の効果は感じてないですが。(幾らかずつかは減っては居ますが)

取り敢えず筋肉が少し戻ってきたかなぁ。

しかしですな。

何が困るって。

腹筋がね~。

元々腹筋は弱かったのは分かってましたが。
ココまで弱っていたとはっ、って愕然。

足りない腹筋は背筋で補っていたらしく。
背筋はあるんですがね・・・・・

まだ、ビリーバンド(もしくは代用品)をゲッチュしてないので、腕の筋肉はっ、っていえば、あらすでに力こぶ復活。_| ̄|○ 

各関節の硬さも気になる。

そりゃぁ、こんな体でジェシカと突っ走ろうなんでアブねぇアブねぇ、ってな所でしたわな。(道理でタイミングが合わなかったはず、ってば、気持ちだけは走っていたからな、ジェシカに気の毒だったわけで)

うーん、でも、犬と走り込むのに自分の体作りとは。
なんか相当な犬馬鹿ぢゃないかと思うのですな。

でもね~。
腕立てランニングとか、腹筋、そのスピードでやるのはないでしょー、と毒づきつつやっぱりやってる私なのでありました。

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コメント

私、梅雨ごろに入隊したんですけど~
2ケ月くらいで脱走兵となりました(笑)
背中痛めて、腰やって(苦笑)
ちょいやりすぎました~汗。
とししげさんも、怪我しないでくださいね♪

>翼ままさん

ご心配ありがとうございます。m(__)m
始める前、しばらくネットで調べてみたりしたんですが、腰を痛めた、と言う人は結構いらしたようですね。
実際やってみて、かなりきついですし、ムリはしないように気をつけてます。
ジェシカと走れる体を作る前に走れなくなっちゃったんじゃ本末転倒ですもん。
と言う私はまだ基礎編をひたすらやってます・・・・・
まず、動いてもムリのない体作りから、ですね。(汗)

おおー、頑張っているのねぇー!
入隊したいんやけど、TVがないもんだからさ、
全然入隊する日がやってこないって話(笑)
そういえば最近腹筋衰えたわよー。
30回くらいやったら次の日腹筋が悲鳴上げて
3日くらい痛かったもんねぇ。やばいわー。
私も早く入隊したいっす。地味に。

>みっく

30回やれれば凄いぞ。
実は5回も出来なかった・・・・
ただ、シットアップの腹筋のやりすぎは腰にはあまり良くないので、足あげ腹筋の方が良いよ~。
先に食事でダイエットしちゃったからね、ホント~に筋肉落ちてました。
ビリーは有酸素系?エクササイズでも筋トレ要素が強いみたいなので、(それにはやった分、周辺グッズも揃えやすいし)良いタイミングで始められたかな~っておもってるよ~。

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