なにげにコンスタントに走ってみる

走ってるネタですが、ダイエット日記にカテゴリしません(笑)
なぜなら走ってるだけで、ダイエット意識してないから(爆)

っと言う話しじゃなくてデスね。

まぁ、しもやけレースからコンスタントに一日おきに走ってます。
だいたい１０kmが標準です。

ハーフマラソンで起こった筋肉痛も、１０km走った翌日にはすっきりさっぱり。
ヤッパリ人間、動物ですから。
動いてなんぼです。

本日は多摩市の一本杉公園までちんたらと。
往きはよこやまの道。
還りは、尾根幹。

ユルーくジョギングです。

京王堀之内の駅までしか計らなかったので、記録は１４kmですが。
ここからウチまで約２kmあるので、移動距離は１６kmですね。

上り下りがそこそこあるので、結構足にきます。

そうそう。

最近はNIKE+だけじゃなく、スマートフォンのGPS機能を使ったアプリでも計測してるんですが。
auのrun＆walkは、なんかぜんぜんちゃんと計測しないで落ちてばかりでダメ。
その後入れたsmartTrainingっていうアプリは調子よかったのですが、AdidasのmiCoachってアプリを入れて、１２月、これで走るとバーチャルホノルルマラソン参加になる、ってんで、それ使って、終わったから戻したらどうかと思ったら、これも途中で落ちまくるようになりまして～。
SmartTrainingはバーチャル四国遍路やってたのが途中になっちゃってなんか残念なんですけど～(#･∀･)ﾑｶｯ!!

まぁ、計測時の使い勝手としては、実はAdidasのmiCoachがチョッと一歩進んでるって言うか。
ホラ、スマフォって、画面タップして使うわけで、画面落とさない状態でうっかり画面に触れると、意図せず誤動作の原因になったりするわけで。
miCoachだけは計測画面にロックがかかるようになってまして～。
それはそれで一時停止が面倒くさいかとか思いますが、実はうっかり停止して、計測出来てなかったときの落ち込みようの方がデカいわけで。

むしろ良い、とか思いますが。
計測値の画面の見方がよう分からん(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

結局ベストな計測装置は一本に絞られては居ないのだと思うのであって～。

うん、記録を伸ばすのも一つのモチベーションなんでね。

でも、GPSで記録取れるのは良いですよ。
マップに走ったラインが記録されますので、それが楽しいです。

で。
横田基地で記録取れなかったのが実は地味にショックだったんだな～(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ああ、なんの話しだ。

すっかりツイッターの癖が抜けないとししげでありました。ちゃんちゃん

フロストバイトロードレース２０１２

昨年に引き続き、横田基地のフロストバイトロードレースに参加してきました。

去年はツイッターのrun仲間と待ち合わせての参加でしたが、今年はタイメックスメンバーズクラブの仲間と待ち合わせとなりまして。
だんだんイベント参加しても仲間がいる状態になってるな～、っと。

っと言う今年は体重は減ってないわ、走り込んでないわで、もう、２時間半の制限時間で走れりゃ御の字じゃないでしょうか状態でしたので～。

もう、最初っからノンビリ行く気でぜんぜん緊張感のかけらも無し(笑)

おかげさんで、朝出かけるときに葉書忘れて、息子に途中まで届けて貰ったという(でも、バスに乗ってすぐに気が付いたから良かった)

そんなトラブルもありつつ、ぜんぜん余裕の９時過ぎ会場到着。
この時間ならまだトイレも空いてるし～。

っていうか、第５ゲート前の交通整理の肩の説明を聞くとかなり多めに参加者入れているって？!←なかなか、ウィットに富んだトークをされるたぶん自衛隊(って書いてあるベスト着てましたし)の方みたいでした。

会場では無事にTIMEXの仲間とも合流出来まして、一応者集合写真。
ここには載せませんよ～、最近、写真転送面倒くさいしヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ

出走時間になりまして、皆さん前の方へ、私はもう空いている一番後ろで(笑)
イヤもうともかく人多し(笑)
そして後ろで仮装ランナーが記念写真撮ってるし。
去年はスタートの号砲、聞こえなかったんですが、今年は聞こえましたけどね～。

がっ。
号砲は聞こえただけ。
ぜーんぜんうごきません(笑)
どうしてもスタート直後のコースの狭さがネックみたいですね。

８分少々かかってやっとスタート地点。
でもまだ渋滞中。

いやぁ～、前を見ると人の列がスゴいぃ～。
ここでヤバいことに気が付きました。
早めに会場入りしてトイレ済ませておいたんですが。
ヤッパリ寒い時期です、ええ、呼ばれてます、うーん、コースのトイレはならぶんだよな～っ。

っと思いつつ、結局６km過ぎで寄りました。
おばさん辛い(笑)

トイレ済ませて出てくればもう、走ってる人もまばら。

ですがまぁ、ソコはホラ、時間ロスして戻る人ですから、あとは前を走っている人を抜きまくるだけ。
が、うっかり普段つけているウオークマン付け忘れておりまして、微妙にテンション低め、というか、ペースが遅め？イヤ体重が重め

なんて訳の分からないことをぼそぼそ考えながら走っていましたらもう先頭集団がものすごい勢いで戻ってきてますし!!!

うひょ～、っとお思っているウチにお仲間さんに呼ばれたり。

もうちょっと進んだ辺りで、別のお仲間さんとハイタッチしたり。

もちろん、米軍関係者の方とも、沢山ハイタッチしましたよ～。

ここはともかくこの乗りの良さが良いですよね。

でまぁ、私辺りのが戻っている頃だと、皆さん散らばった紙コップとかせっせとお片付けされてまして、本当にどうもありがとうございますと言いたいなぁ、と思いつつ、Good Job　コールを受けつつゴールへ向かいます。

最終的に一度も歩かず２時間５０分(グロス)でゴールしました。
ネットタイムは２時間４１分３０秒でした。トイレで時間ロスしてた割にはまぁまぁかな、この体重だし(爆)

去年はともかく冷たい風が吹き抜けてて辛かったですが、今年はほぼ無風状態で、日差しもさほど強くなくて、最高のコンディションだったんじゃないでしょうか。

ともかくいつもしたから見上げてる飛行機が間近に見られたりして、楽しい大会です。今年はなんと、大会プログラムまで配ってたもんな～。ハンバーガーは、今年は食べませんでしたけど。

ともかく楽しい一日でした。

初詣マラニック(笑)

１月８日でしたがっ。

自宅から高尾山まで初詣マラニック行ってきました。
ルートは自宅前から鑓水～町田街道に入って町田街道をずずっと高尾まで(笑)

走ってるとぢわーと登り続けの道でございます。

お供はラグアル一匹。

ドッグスリング持っときゃ、電車で帰ってこられるからね～。

日曜日ってコトもあって、町田街道にもランナーがちらほら。
追い越されるときに「お利口なワンコですね～」とか言われつつ、ゆっくりとことこ走り続けます。

この丘越えたら高尾駅～、ってところでチョッと色気出して山の方へ方向転換。
これがまぁ、おっどろいた、っつーか。

ウチの近所の裏山(長沼公園)プラスアルファ程度かと思いつつ、尾根筋をワシワシと歩いていきましたら。

片側すっかり植林が伐採された尾根筋に出た～

見晴らしは最高ですよ、そりゃ。
このこぶより東側に高いこぶがないので、都内全部見渡せる位置ですが。

谷底もよく見える、あーんど、谷底って、墓地ぢゃん・・・・・(たぶん高尾霊園？)

木が生えてりゃ恐くないんですが、すっからかんにないと恐いですよ、高所恐怖症じゃなくてもね。
斜面の角度的にはコロコロ落ちるはずはない、と、頭で理解してたってムリ～(笑)

な所を１０数メートル歩いて、やっとこ高尾山口駅へ下りる道を発見。
分岐は高尾南山稜への道だと思いましたが、体力的なもんと、時間の関係で、大垂水方面から高尾山に戻るのは無茶と判断、高尾山口へ下りて、リフトで山頂へ。

ちゃんとお参りして、２号路で下ってて帰りました。
相変わらず、スリングに突っ込むと即爆睡するラグアルを抱えながらの帰宅でした(笑)

今週末のフロストバイトロードレースに向けて良い刺激が入ったと信じたい。

っと思いつつ、３～４日も筋肉痛を引きずっていたのでありました(爆)ﾁｬﾝﾁｬﾝ